BEKANNT AUS
DU SEHNST DICH NACH RUHE? NICHT NUR IM KALENDER, SONDERN IN DIR?
-
Du darfst deinen Bedürfnissen Raum geben und dir Auszeiten gönnen
-
Du darfst den Druck loslassen, mehr leisten zu müssen und zu deinen Grenzen stehen.
-
Du darfst erfahren, wie es sich anfühlt, wenn Gelassenheit deinen Alltag begleitet und nicht nur die Ausnahme bleibt.
KLINGT BEFREIEND?
Meine Specials für dein Wohlbefinden
SOS
Sprechstunde
HELP
Sofort Hilfe für akute Fälle
SOS 1:1 COACHING
„Ich kann nicht mehr.“ Dein Körper ist erschöpft, dein Kopf voller Gedanken, dein Herz schlägt viel zu schnell. Panik, Überforderung oder das Gefühl, gleich zusammenzuklappen – und du weißt nicht, wohin damit. In meiner SOS-Sprechstunde bekommst du kurzfristige Unterstützung. Wir sortieren gemeinsam deine Gedanken und nehmen dir den ersten Druck. Ich gebe dir mentalen Support und wir entwickeln konkrete Schritte, damit du wieder Ruhe findest und Kraft schöpfst. Damit du weißt: Du bist nicht allein. Und es gibt einen Weg aus diesem Moment heraus.
.jpg)
Für mehr Wohlbefinden im Alltag
für o EUR
2-wöchige Reflektion deines Alltags
LIFE REFLECTION DIARY
kostenfrei und nur 5 Minuten am Tag
Strukturiert und übersichtlich
Du stellst fest, was dich stresst/unzufrieden stimmt
Ein Sonntag zum Nichtstun
2-stündige Auszeit 1x im Quartal vor Ort (Hamburg)
CALM SUNDAY
Nichtstun und Entspannung
Energiegeladen in eine neue Woche
Stress loslassen
Dein Jahresausklang
Ausgebucht
3-tägige Auszeit an der Nordsee im November
REBALANCE RETREAT
Abtauchen und Zeit für dich
Regeneration und Erholung
Innere Ruhe und neue Energie
.jpg)
Dein Wellbeing Coach
HI, ICH BIN ANNIKA
Lange Zeit war ich gut darin, Erwartungen anderer zu erfüllen. Bis ich angefangen habe, auf meine eigenen Bedürfnisse zu hören.
Heute begleite ich Frauen dabei, den Druck des „Müssens“ hinter sich zu lassen und ihren persönlichen Weg zu finden – beruflich wie privat. Frauen, die im Alltag funktionieren, aber im Inneren müde sind.
Als erfahrener zertifizierter systemischer Coach, Entspannungstherapeutin und Yogalehrerin arbeite ich strukturiert, nahbar und emotional achtsam. Mein Ziel ist nicht, dich zu „optimieren“ – sondern dich wieder in Verbindung mit deinen Bedürfnissen zu bringen. Denn: Dein einziger Job ist es, dich wohlzufühlen.
Zertifizierter systemischer Business Coach
Entspannungstherapeutin
& Yogatrainerin
Mehr als 12 Jahre Personalleitung
mit Führungsverantwortung
DIE ERFAHRUNGEN MEINER KUNDINNEN
SOPHIE
★ ★ ★ ★ ★
"Annis Yoga Retreat in Sankt Peter Ording war so wundervoll. Von der Begrüßung bis zur Verabschiedung habe ich mich absolut wohl gefühlt und konnte total gut abschalten. Die Yoga Einheiten waren sowohl entspannend als auch dynamisch, der perfekte Mix und für jeden etwas dabei. Das Wochenende hat einfach so gut getan, ein perfekter Ausgleich um Alltag. Sauna, Strand, Yoga, tolle Gesellschaft, aber auch genug Me Time um richtig abschalten zu können. Ich bin auf jeden Fall wieder dabei und kann es jedem ans Herz legen ein Retreat mit Anni mitzumachen. Von Annis Yoga Einheiten kann ich sowieso nicht genug bekommen"
SARAH
★ ★ ★ ★ ★
"Ich habe an dem zweitägigen Anti-Stress-Seminar bei Annika teilgenommen und bin rundum begeistert. Der theoretische Teil vermittelte fundiertes Basiswissen rund um das Thema Stress und dessen Auswirkungen – verständlich, praxisnah und gut strukturiert. Besonders wertvoll fand ich die praktischen Übungen, die das Gelernte direkt anwendbar machten. Annika ist eine äußerst empathische und kompetente Persönlichkeit. Durch ihre offene, wertschätzende Art schafft sie einen geschützten Raum, in dem man sich sofort wohlfühlt. Es fiel leicht, auch tiefere oder schwierigere Themen anzusprechen, weil sie mit viel Feingefühl und Erfahrung durch den Prozess begleitet. Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist. Ich kann das Seminar absolut weiterempfehlen."
