Ausgeglichenheit
Stressabbau & Prävention
Innere Ruhe
GUTE GRÜNDE FÜR EIN COACHING
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Du funktionierst nur noch und fühlst dich innerlich leer.
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Du bist schnell gereizt/überfordert, besonders in Familie/Partnerschaft/Freundeskreis.
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Dein Körper sendet Stresssignale (z. B. Engegefühl, Unruhe, schneller Atem) und du suchst einen bewussten Umgang damit.
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Du wünscht dir wieder Leichtigkeit, Ruhe & Freude im Alltag.
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Dein Mental Load erdrückt dich: Die To-do-Liste im Kopf hört einfach nicht auf.
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Du möchtest feste Wohlfühl-Routinen (Atmung, Entspannung, Achtsamkeit) aufbauen, die zu dir passen.
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Du möchtest deinen Alltag mehr nach deinen Bedürfnissen ausrichten als nach „Ich muss“.
DEIN INDIVIDUELLER COACHING-PROZESS
Mit Leidenschaft und Individualität
Ich arbeite mit jedem Menschen individuell und betrachte jedes Thema aus einer frischen Perspektive. Meine Arbeit ist nicht nur darauf ausgerichtet, Ergebnisse zu erzielen, sondern dich auf dem Weg zu begleiten und zu unterstützen – mit Struktur, Klarheit und einem klaren Fokus auf dein persönliches Wachstum.
PERSÖNLICHER ANSATZ
In meinen Coaching-Sessions biete ich eine vertrauensvolle, entspannte Atmosphäre, in der Empathie, Geduld und Aufgeschlossenheit im Mittelpunkt stehen.
MASSGESCHNEIDERTE BEGLEITUNG
Anstatt eines starren 8-Wochen-Programms passe ich jede Session flexibel an deine Bedürfnisse an. Dauer und Anzahl der Sitzungen richten sich daher nach deinem persönlichen Prozess.
FLEXIBLE COACHING-DAUER
Eine Sitzung dauert in der Regel 75 Minuten, und je nach Bedarf erhältst du Übungen oder Aufgaben zur Vertiefung, die du für dich bearbeiten kannst.
LÖSUNGSORIENTIERT & PRAXIS KNOW-HOW
Arbeiten ohne Druck ist für mich selbstverständlich. Du hast den Raum, dich in deinem eigenen Tempo weiterzuentwickeln und ich teile zusätzlich mein Wissen aus der Praxis mit dir
Dein Wellbeing Coach
HI, ICH BIN ANNIKA
Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag nur noch aus „Müssen“ besteht und der Körper einfach weitermacht, obwohl man innerlich längst erschöpft ist. Auch ich habe lange gegen mich selbst gearbeitet, bis ich verstanden habe: Innere Ruhe ist eine Entscheidung. Und sie verändert alles.
Heute begleite ich Frauen, die sich nach echten Pausen sehnen – nach einem Alltag, der nicht mehr von „höher, schneller, weiter“ bestimmt ist, sondern von ihren eigenen Bedürfnissen.
Als Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin und Systemischer Coach schaffe ich Räume, in denen du zur Ruhe kommst, loslässt und dich wieder spüren darfst.
Ob Coachings, Retreats, Yoga-Sessions oder andere Wellbeing-Events: Ich verbinde fundiertes Wissen über Körper, Nervensystem und mentaler Gesundheit mit einem geschützten Raum, der ganz dir gehört. Denn: Entspannung ist kein Luxus – sie ist die Basis für alles andere. Und dein einziger Job ist es, dich wohlzufühlen.
Zertifizierter systemischer Business Coach
Mehr als 12 Jahre Personalleitung
mit Führungsverantwortung
Entspannungstherapeutin
& MHFA Ersthelferin
Die Erfahrungen meiner Klientinnen
Anja
★ ★ ★ ★ ★
Sandra
★ ★ ★ ★ ★
"Annika hat mir geholfen meinen Stress in Bezug auf die Koordination von meinem Mama-Alltag und meiner Arbeit zu erkennen, analysieren und zu strukturieren. Sie hat mir Lösungsansätze aufgezeigt, die mit ein wenig Umstrukturierung, bei mir für mehr Freiheit und klare Grenzen sorgen. Ich bin mit Ihrer verständnisvollen und klaren Beratung sehr zufrieden und würde Annika immer wieder hinzuziehen."
"Das Coaching mit Annika hat mir gezeigt wie stark sich Erlebnisse aus der Vergangenheit, die ich noch nicht verarbeitet oder losgelassen habe sich auf mein heutiges Handeln auswirken. Ich habe gelernt wie wichtig es ist Klarheit zu schaffen, los zu gehen und für meine Wünsche einzustehen anstatt mich bremsen zu lassen."
