BEKANNT AUS
DEIN ALLTAG FÜHLT SICH NICHT MEHR STIMMIG AN?
Und irgendwie ist grad alles zu viel?
😩 Du hast das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen – ohne Pause?
😩 Du nimmst dir Dinge vor und stellst dich selbst immer wieder hinten an?
😩 Dein Alltag fühlt sich eher nach Abarbeiten an als nach Leben?
😩 Am liebsten würdest du dich einfach mal aus allem rausziehen
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Kommt dir das bekannt vor? Genau dafür habe ich das
„Life Reflection Diary“ entwickelt:
WAS DU BEKOMMST:
Du bekommst einen wertvollen
Anstoß, dich endlich aktiv mit deinem Stress-/Erschöpfungs-modus zu beschäftigen
Ein einfach bedienbar,
sehr gut strukturiertes Tool, welches dich durch 3 Phasen begleitet: Reflektion deines Alltags, Analyse und Planung deiner nächsten Schritte.
Du brauchst dir nur
5-10 Minuten zum Abend zu nehmen - entweder am Notebook oder unterwegs vom Handy aus.
Du bekommst Klarheit, wer oder was dich stresst oder erschöpft und was du tun darfst, um wieder in dein Wohlbefinden (zurück)
zu kommen.
"Nach den 14 Tagen kann man kinderleicht zusammenfassen, was genau die Stresslevel sind und welche Rollen dich am meisten fordern.."
DAS LIFE REFLECTION DIARY IST FÜR DICH, WENN...
🤯 du merkst, dass dir alles zu viel wird, aber weißt nicht, wo du ansetzen sollst.
🤔 du kaum Momente hast, in denen du wirklich zur Ruhe kommst.
🤨 du schon eine ganze Weile darüber nachdenkst, etwas zu verändern.
🥺 du merkst, dass deine Bedürfnisse keinen Platz haben
Das Life Reflection Diary kostet dich einmalig nur 27€
Dein Wellbeing Coach
HI, ICH BIN ANNIKA
Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag nur noch aus „Müssen“ besteht und der Körper einfach weitermacht, obwohl man innerlich längst erschöpft ist. Auch ich habe lange gegen mich selbst gearbeitet, bis ich verstanden habe: Innere Ruhe ist eine Entscheidung. Und sie verändert alles.
Heute begleite ich Frauen, die sich nach echten Pausen sehnen – nach einem Alltag, der nicht mehr von „höher, schneller, weiter“ bestimmt ist, sondern von ihren eigenen Bedürfnissen.
Als Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin, MHFA Ersthelferin und Systemischer Coach schaffe ich Räume, in denen du zur Ruhe kommst, loslässt und dich wieder spüren darfst.
Ob Retreats, Yoga-Sessions oder andere Well-Being-Events: Ich verbinde fundiertes Wissen über Körper, Nervensystem und mentaler Gesundheit mit einem geschützten Raum, der ganz dir gehört. Denn: Entspannung ist kein Luxus – sie ist die Basis für alles andere. Und dein einziger Job ist es, dich wohlzufühlen.
Zertifizierter systemischer Business Coach
MHFA Ersthelferin
für psychische Gesundheit
Entspannungstherapeutin
& Yogatrainerin
Starte jetzt
deine 14-täge Reflexion deines Alltags mit meinem strukturierten Tool. Es hilft dir, bewusster wahrzunehmen, was dich im Alltag stresst, was dir Energie zieht und wo du vielleicht schon länger über deine eigenen Bedürfnisse hinweggehst. Denn auch im Alltag können unbewusste Muster dazu führen, dass du dauerhaft erschöpft bist, dich fremdgesteuert fühlst oder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren.
Mit dem Diary schaffst du dir bewusst Raum für dich und gewinnst Klarheit, die dir hilft, deinen Alltag langfristig stimmiger und leichter zu gestalten.
Ist-Zustand im Alltag
Schwarz-auf-Weiß-Analyse
Next Steps für Veränderung
NACH DEN 2 WOCHEN HAST DU ES SCHWARZ AUF WEISS:
Du erkennst, was dich im Alltag wirklich belastet bzw. stresst und an welchen kleinen oder großen Stellschrauben du drehen darfst.
Während andere weiter gestresst durch ihren Alltag gehen, gewinnst du Klarheit über deinen Ist-Zustand, hast konkrete Ansatzpunkte für Veränderung und kannst endlich deine nächsten Schritte angehen, um wieder mehr Ruhe in dir zu finden.
Let´s celebrate
WAS KLIENTINNEN SAGEN
