Reduzierter Stress
Besseres Wohlbefinden
Mehr Balance und Energie
Finde innere Ruhe und neue Energie für deinen Alltag.
DU BIST AUF DER SUCHE NACH EINER AUSZEIT?
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Du wünschst dir Zeit für bewusste Erholung und mentale Klarheit?
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Dein Körper signalisiert dir, dass es Zeit für Regeneration und Selbstfürsorge ist?
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Du sehnst dich nach innerer Ruhe und einem Reset, um den Alltagsstress loszulassen?
Erlebe wie kraftvoll
eine bewusste Auszeit für dein Wohlbefinden sein kann.
DAS ERWARTET DICH IM YOGA RETREAT
Energiequellen aktivieren:
Tanke neue Kraft am Morgen durch eine sanfte dynamische Yoga Einheit, um deinem Alltag gestärkt begegnen zu können.
Körper und Geist in Einklang bringen: Erlebe Tiefenentspannung Dank Yin Yoga am Abend
Zeit für Reflexion und Neuausrichtung: Schaffe Raum, um deine Bedürfnisse zu erkunden und neue Perspektiven für deine Zukunft zu gewinnen.
Genuss für alle Sinne:
Lass dich kulinarisch verwöhnen, genieße entspannende Stunden im Spa und finde innere Ruhe durch die Nähe zum Strand.
Urban Nature in
St. Peter-Ording
Das Urban Nature ist der perfekte Ort zum Eintauchen in deine Auszeit: Du bekommst hier die Ruhe vom Land, schaust vom Rooftop Spa direkt aufs Meer, kannst dich nach dem Einatmen der frischen Luft in einer Hängematte fallen lassen und wirst kulinarisch verwöhnt. Im Urban Nature hast du in einem modernen urbanen Design zwischen Dünen und Wellenrauschen a special place somewhere in between.
Dein Yoga-Package mit Annika
Du suchst nach einer Auszeit nur für dich? Nach Momenten der bewussten Erholung, mentaler Klarheit und innerer Ruhe?
Gönn deinem Körper und Geist die Regeneration, die sie verdienen, und lass den Alltagsstress hinter dir.
Das Retreat ist genau richtig, um den Winterschlaf zu beenden und dich langsam auf den Weg in die dynamische, bunte und sonnenreiche Jahreszeit zu machen. Du erlebst einen sanften Übergang vom Rückzug ins Aufblühen – genau das, was du für deinen Start in den Frühling brauchst. Am Morgen tauchst du in sanfte Bewegungen ein und der Tag gehört ganz dir: Spaziergänge am Meer, Entspannung im Spa oder einfach mal Nichtstun. Abends begleiten dich wohltuende Yin-Einheiten in innere Ruhe, mentale Klarheit und tiefes Loslassen.
Deine Goodie Bag
Mit liebe gepackt
In meinem Jutebeutel findest du ausgewählte Produkte, die dich während deines Aufenthalts begleiten und dir später als Erinnerung an deine Auszeit dienen. In der Vergangenheit waren Sponsoren wie Lotuscrafts, Pukka Tee, Taoasis oder Barebells dabei. Du darfst gespannt sein, was dich diesmal erwartet.
Dein Well-Being Coach
HI, ICH BIN ANNIKA
Ich kenne das Gefühl, wenn der Alltag nur noch aus „Müssen“ besteht und der Körper einfach weitermacht, obwohl man innerlich längst erschöpft ist. Auch ich habe lange gegen mich selbst gearbeitet, bis ich verstanden habe: Innere Ruhe ist eine Entscheidung. Und sie verändert alles.
Heute begleite ich Frauen, die sich nach echten Pausen sehnen – nach einem Alltag, der nicht mehr von „höher, schneller, weiter“ bestimmt ist, sondern von ihren eigenen Bedürfnissen.
Als Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin und Systemischer Coach schaffe ich Räume, in denen du zur Ruhe kommst, loslässt und dich wieder spüren darfst.
Ob Retreats, Yoga-Sessions oder andere Well-Being-Events: Ich verbinde fundiertes Wissen über Körper, Nervensystem und mentaler Gesundheit mit einem geschützten Raum, der ganz dir gehört. Denn: Entspannung ist kein Luxus – sie ist die Basis für alles andere. Und dein einziger Job ist es, dich wohlzufühlen.
Zertifizierter systemischer Business Coach
Mehr als 12 Jahre Personalleitung
mit Führungsverantwortung
Entspannungstherapeutin
& Yogatrainerin
Deine Coaching Special
Für eine ganzheitliche Stressreduktion
Dieses Angebot ist exklusiv und nur in Kombination mit der Buchung des Retreats erhältlich! Du hast die Möglichkeit auf eine 75-minütige 1:1 Coaching-Session via Zoom (127 € inkl. MwSt). Die Session kannst du entweder vor dem Retreat oder im Anschluss innerhalb von 2 Wochen buchen und einlösen.
Vorab klären wir in einem kurzen 15-minütigen Analyse-Call (online oder vor Ort), worum es dir geht, damit die Session individuell auf dich zugeschnitten ist.
Themen könnten sein: Wege zur Stressbewältigung, Grenzen setzen, Energiequellen aktivieren, Selbstfürsorge, ein Alltag mit mehr Leichtigkeit
DIE ERFAHRUNGEN MEINER TEILNEHMERINNEN
Sophie
★ ★ ★ ★ ★
„Annis Yoga Retreat in Sankt Peter Ording war so wundervoll. Von der Begrüßung bis zur Verabschiedung habe ich mich absolut wohl gefühlt und konnte total gut abschalten. Die Yoga Einheiten waren sowohl entspannend als auch dynamisch, der perfekte Mix und für jeden etwas dabei. Das Wochenende hat einfach so gut getan, ein perfekter Ausgleich um Alltag. Sauna, Strand, Yoga, tolle Gesellschaft, aber auch genug Me Time um richtig abschalten zu können. Ich bin auf jeden Fall wieder dabei und kann es jedem ans Herz legen ein Retreat mit Anni mitzumachen. Von Annis Yoga Einheiten kann ich sowieso nicht genug bekommen“
Julia
★ ★ ★ ★ ★
„Wow - was für ein tolles Yoga Retreat! Alle Yogasessions waren unterschiedlich und mit schönen Überraschungsmomenten gefüllt. Die morgendlichen Meditationseinheiten auf der Terrasse waren auch sooooo schön und inspirierend (und das obwohl ich eine Langschläferin bin ;-)). Man konnte wirklich herunterfahren und den alltäglichen Stress abschütteln. Ganz ganz ganz lieben Dank für die wunderbare Auszeit mit dir und den anderen TeilnehmerInnen in St.Peter-Ording. Ich kann es zu 100% weiterempfehlen und werde mich bestimmt mal wieder für ein Retreat anmelden.“
Nachher
Du findest zu einer tiefen inneren Ruhe und Gelassenheit, die du in deinen Alltag mitnimmst.
Du nimmst dir Zeit, den Winter (auch in dir) zu beenden.
Das Wochenende schenkt dir einen wunderbaren Start in den Frühling.
Vorher
Du fühlst dich müde vom Winter – körperlich und emotional.
Du sehnst dich nach einer wohlverdienten Pause.
Du bist für alle und jeden da – Zeit für dich bleibt zu selten.
flow
Let it
BIST DU BEREIT FÜR DEINE AUSZEIT?
Dein Aufenthalt im Urban Nature
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2x Übernachtungen: In der Kategorie "In the Hood"
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2x Frühstücksbuffet: Reichhaltiges Auntie‘s Breaky mit vegetarischer und veganer Vielfalt
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2x gemeinsame Soulfood-Dinner (inkl. Wasserpauschale)
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Genieß den Zugang zum 800qm Rooftop Spa mit Blick aufs Meer (2 Saunen, Ruheräume etc.)
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Deine Spa-Bag steht auf dem Zimmer bereit (Sauna Handtuch, Spa Slipper)
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Stay hydrated: Waterbottles inkl. Auffüllung jederzeit am hoteleigenen Kiosk
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Come as you are: Du kannst gern in Yogaklamotte deine Mahlzeiten im Restaurant genießen
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Sonntag genießt du einen Late-Check-Out bis 12:00 Uhr
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Stay connected: WLAN in allen Zimmern und öffentlichen Bereichen
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Du kannst mit dem Auto anreisen und in der Tiefgarage parken oder Du kommst mit der Bahn (15 Gehminuten vom Bahnhof entfernt)
Den Aufenthalt im Hotel* buchst du direkt über die Website des Urban Natures. Gib bei der Buchung einfach den Promocode YOGASPO ein und erhalte Retreat-Konditionen.
*Deine liebste Reisebegleitung möchte dabei sein, aber nicht am Retreat teilnehmen? Sehr gerne! Sie zieht mit dir gemeinsam in ein Doppelzimmer und genießt ebenfalls den Aufenthalt.
Dein Selfcare Programm
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Während des Retreats kannst du an 4 Yogasessions teilnehmen (alle Levels willkommen)
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Morgens starten wir mit einem ruhigen & kraftvollen Yoga Flow, Abends wird es mit Yin Yoga sehr entspannend
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Die Einheiten werden durch weitere Achtsamkeitsübungen (Meditation, Atemübungen etc.) abgerundet
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Equipment vor Ort: Benötigt wird bequeme Kleidung; alles andere wie Yogamatte, Bolster, Block, Gurt und Decke liegt für dich bereit
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Freue dich auf weitere kleine Entspannungsimpulse von mir per Whats App, die du in Ruhe für dich machen kannst
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Weiterhin wartet eine liebevoll gepackte Goodie Bag auf dich ;)
Das Retreat startet Freitag Abend um 17.00 Uhr und endet Sonntag nach der Morning Session.
Das Hotel buchst du separat über die Hotelwebsite. Das Yoga-Package buchst du direkt bei mir. Sende mir dafür bitte: deinen Namen, deine Anschrift, deine Telefonnummer, die gewünschte Zimmerart und ggf. den Namen deiner Begleitung.
Early Bird: 225€*
Normalpreis ab 1.11.25: 270€*
*MwSt ist im Preis bereits enthalten)
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Wann finden die Sessions statt?Die Live-Sessions finden jeden Sonntag jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr via Zoom statt: Sonntag, 05.10. Sonntag, 12.10. Sonntag, 19.10. Sonntag, 26.10. Ich habe bewusst den Sonntagvormittag gewählt, weil dieser Zeitpunkt oft am besten vereinbar ist – ohne den Stress der Woche und mit genug Raum. Du hast keinen Feierabenddruck und bist nicht erschöpft vom Arbeitstag. Falls du mal nicht dabei sein kannst: Keine Sorge! Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir bis zum 31.12.2025 zur Verfügung.
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Was passiert in den Modulen?Ich leite dich mit gezielten Methoden und Reflexionsfragen durch den jeweiligen Themenschwerpunkt und du bekommst Raum, ganz bei dir und deinem Prozess zu bleiben. Die letzten 30 Minuten sind für Austausch, Fragen und Impulse aus der Gruppe vorgesehen oder auch mal für Specials ;) . Was mir noch wichtig wäre zu sagen: Es geht dabei nicht darum, sich intensiv kennenzulernen, sondern darum, dass jede für sich arbeitet und trotzdem von der Gruppenenergie profitiert. Denn manchmal bringt ein Satz einer anderen mehr Klarheit oder Perspektive als eine Stunde Grübeln allein.
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Was ist, wenn ich an einem Termin nicht live dabei sein kann?Kein Problem! Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir bis zum 31.12.2025 zur Verfügung, so dass du in deinem Tempo dranbleiben kannst.
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Wie groß ist die Gruppe?Ich habe mich bewusst dafür entschieden, die Gruppe klein zu halten und maximal 8 Frauen die Möglichkeit zu geben, sich in dieses Gruppen Coaching zu begeben, damit jede genug Raum bekommt – für Austausch, Reflexion und individuelle Fragen.
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Brauche ich schon eine konkrete Idee, wo ich beruflich hinwill?Nein. Wir steigen ein bei „So nicht – aber ich weiß noch nicht, wie“.
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Wieviel Zeit sollte ich einplanen?Die Live-Sessions dauern jeweils 90 Minuten. Zusätzlich kannst du – ganz flexibel – mit den Audios und dem begleitenden Notionboard arbeiten, wenn es für dich passt.
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Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?Die Aufzeichnungen stehen dir bis zum 31.12.2025 zur Verfügung.